Мышечную массу можно развивать с помощью устройств и кабелей. Преимущество упражнений со штангой заключается в том, что они воздействуют на большее количество мышц за одно упражнение, чем на изолированные машины, и вы можете выполнять меньшее количество упражнений и задействовать одинаковое количество мышц. Ниже приведены упражнения со штангой, которые отлично подходят для наращивания мышечной массы, при […]
